Fique atenta com o salto alto

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O salto alto é quase indispensável na vida de uma mulher. Ele garante sua elegância e charme. Mais por trás de toda essa beleza ele pode prejudicar sua coluna, pés e joelhos.
Segundo a ortopedista Patrícia Sauaia, o acessório provoca mudanças estruturais. “O salto alto muda o centro de gravidade do corpo e faz com que a lordose lombar aumente sobrecarregando essa região, além disso, o aparelho extensor dos joelhos é mais exigido com ele”, revela.
A Assistente Social, Maria Gabriela usa o salto todos os dias para o trabalho “ minha profissão exige que eu use salto alto. Ele da uma sensação de importância”, comenta.
A especialista da a dica: “ ao invés de caminhar até o trabalho já com os calçados, pode se optar por um tênis e trocá-los ao chegar à empresa, mesma atitude pode ser praticada para quem vai de carro.”
Na hora da escolha é importante levar em consideração se os sapatos são confortáveis e tem o solado macio, principalmente se forem usados rotineiramente. Aqueles com o tipo plataforma apoiam melhor os pés. A farmacêutica Juliana Melo confirma o conforto da plataforma: “ nem parece que você esta de salto, é muito confortável, uso muito esse salto quando tenho que andar, assim não canso tanto”, afirma.
Meninas ainda em fase de crescimento - até mais ou menos 15 anos - devem ter ainda mais cautela. Usar sapatos que não sejam baixos é recomendado somente em ocasiões especiais e, mesmo assim, raramente. “A coluna ainda está em formação e pode aumentar as curvaturas indesejavelmente”, alerta Patrícia.

Dicas:
Saltos mais largos distribuem melhor o peso.
- Modelos fechados oferecem mais apoio à planta do pé do que as sandálias.
- Escolha o sapato não só pelo número, mas pelo conforto que lhe proporciona.
- Alterne os tamanhos de salto para exercitar a musculatura.- Massagens e alongamento ajudam a evitar dor na região.

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Por: Jéssica Bonatti